Grundkurs Frauenselbstverteidigung

Der Grundkursus dauert fünf Zeitstunden.

 

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

 

Teilnehmeralter von 16  bis...

 

Der Grundkurs beinhaltet theoretische- und praktische Teile.

 

Benötigt wird lediglich bequeme Kleidung und gute Laune.

 

Inhalte sind u.a.:

 

Opferspezifika

 

Notwehr/Nothilfe

 

das Gewaltschutzgesetz

 

Selbstbehauptung

 

Präventionstipps

 

effektive Selbstverteidigung

 

Einsatz von Hilfsmittel